ಆಹ್, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಬಬಲ್ ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಮುಳುಗುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದರಿಂದ ನಮಗೆ ನಿರಾಳವಾಗುತ್ತದೆ. ಮೇಣದಬತ್ತಿಗಳನ್ನು ಬೆಳಗಿಸುವುದು, ಹಿತವಾದ ಸಂಗೀತ ನುಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪುಸ್ತಕ ಅಥವಾ ಗಾಜಿನ ವೈನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬಬಲ್ ಸ್ನಾನದತೊಟ್ಟಿಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದು ಅನೇಕ ಜನರ ನೆಚ್ಚಿನ ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಸ್ನಾನ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಸಹ್ಯಕರವೇ? ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ತುಂಬಿದ ಸ್ನಾನದತೊಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ನೆನೆಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಬಾನ್ ಐವರ್ ಅನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾ ನೀವು ಮುಂದೆ ಮಲಗಿದರೆ, ನೀವು ಸ್ವಚ್ er ವಾಗುತ್ತೀರಾ ಅಥವಾ ಕೊಳಕಾಗುತ್ತೀರಾ?
ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂಬ ಸಿದ್ಧಾಂತವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಅಥವಾ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ಅಸಹ್ಯಕರ ಪುರಾಣವನ್ನು ಬಿಚ್ಚಿಡಲು (ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಯೋನಿಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ), ನಾವು ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸುವ ತಜ್ಞರು, ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಒಬಿ-ಜಿಎನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಡೆಸಿದ್ದೇವೆ ಮಾತು. ಸತ್ಯಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ನಮ್ಮ ಬಾತ್ರೂಮ್ ನಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಚ್ place ವಾದ ಸ್ಥಳವಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳು, ಸ್ನಾನದತೊಟ್ಟಿಗಳು, ಶೌಚಾಲಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಂಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ವಾಸಿಸುತ್ತವೆ. ಜಾಗತಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾನದತೊಟ್ಟಿಯು ಇ.ಕೋಲಿ, ಸ್ಟ್ರೆಪ್ಟೋಕೊಕಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ಯಾಫಿಲೋಕೊಕಸ್ ure ರೆಸ್ನಂತಹ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಶವರ್ ಎರಡೂ ಈ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ (ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಶವರ್ ಪರದೆ ಹೆಚ್ಚು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.) ಹಾಗಾದರೆ ನೀವು ಈ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೇಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತೀರಿ? ಸರಳ: ಸ್ನಾನದತೊಟ್ಟಿಯನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಿ.
ದಿ ಲಾಂಡ್ರೆಸ್ ಗ್ವೆನ್ ವೈಟಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಲಿಂಡ್ಸೆ ಬಾಯ್ಡ್ ಅವರ ಸಹ-ಸಂಸ್ಥಾಪಕರು ಸ್ನಾನದತೊಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಮಗೆ ತೋರಿಸಿದರು. ನೀವು ಬಾತ್ರೂಮ್ ಮತಾಂಧರಾಗಿದ್ದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಸ್ನಾನದತೊಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಿ.
ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಸ್ನಾನದ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಬಂದಾಗ, ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞರು ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎರಡೂ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳ ನಂತರ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಹೆಜ್ಜೆ ಇಡಬೇಕು: ಆರ್ಧ್ರಕ. ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯ ಆದರ್ಶ್ ವಿಜಯ್ ಮುಡ್ಗಿಲ್, ಎಂಡಿ, ಹಲೋ ಗಿಗ್ಲೆಸ್ಗೆ ಹೀಗೆ ಹೇಳಿದರು: "ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದಷ್ಟು ದಿನ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಹುದು, ತೇವಾಂಶವುಳ್ಳ ಚರ್ಮವನ್ನು ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಆರ್ಧ್ರಕಗೊಳಿಸುವವರೆಗೆ." “ಶವರ್ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನದತೊಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿನ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಲಾಕ್ ಮಾಡಲು ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಾಂಶ ಮತ್ತು ಆರ್ಧ್ರಕಗೊಳಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಪ್ರಮುಖ ಹೆಜ್ಜೆ ತಪ್ಪಿದರೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸಬಹುದು. ”
ಮಂಡಳಿಯಿಂದ ಪ್ರಮಾಣೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯ ಕೋರೆ ಎಲ್. ಹಾರ್ಟ್ಮನ್, ಎಂಡಿ, ಈ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ, ಇದನ್ನು ನೆನೆಸುವ ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚುವ ವಿಧಾನ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. "ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ಶುಷ್ಕ, ಬಿರುಕು ಅಥವಾ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಚರ್ಮವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದ ಮೂರು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ದಪ್ಪ, ಸೌಮ್ಯವಾದ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ."
ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ನಾನದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಡಾ. ಹಾರ್ಟ್ಮನ್ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಅಲ್ಲದ ಸ್ನಾನದ ಎಣ್ಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಸಾಬೂನುಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ವಿವರಿಸಿದರು: "ಸ್ನಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಆರ್ಧ್ರಕಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ." ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ನೀಲಗಿರಿ ಎಣ್ಣೆ, ಕೊಲೊಯ್ಡಲ್ ಓಟ್ ಮೀಲ್, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ರೋಸ್ಮರಿ ಎಣ್ಣೆ ಎಲ್ಲವೂ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ ಹುಷಾರಾಗಿರು: ಡಾ. ಹಾರ್ಟ್ಮನ್ ಅನೇಕ ಬಬಲ್ ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಸ್ನಾನದ ಬಾಂಬ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾರಾಬೆನ್, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಥಾಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಸಲ್ಫೇಟ್ ಇರಬಹುದು, ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸುತ್ತದೆ. ಬೋರ್ಡ್-ಸರ್ಟಿಫೈಡ್ ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞ ಡೆಬ್ರಾ ಜಲಿಮಾನ್, ಎಂಡಿ, ಈ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡಿದರು ಮತ್ತು ಸ್ನಾನದತೊಟ್ಟಿಯ ಬಾಂಬುಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಪ್ಪುದಾರಿಗೆಳೆಯುವಂತಿವೆ ಎಂದು ತಿಳಿಸಿದರು.
ಅವರು ಹೇಳಿದರು: "ಬಾತ್ ಬಾಂಬುಗಳು ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ವಾಸನೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ." "ಅವುಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿಸಲು, ಚರ್ಮದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ-ಶವರ್ ಜೆಲ್ ಸ್ಕಿನ್‌ನ ಸಂಪರ್ಕದ ನಂತರ ಕೆಲವರು ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ತುರಿಕೆ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ." ಇದಲ್ಲದೆ, ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆರಳುಗಳು ಮತ್ತು ಒಣ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಉಂಟಾಗುವುದರಿಂದ, 30 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಸ್ನಾನ ಮಾಡದಂತೆ ಡಾ.ಜಲಿಮಾನ್ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ನೀವು ವಾಸನೆಯನ್ನು ಕೇಳಿದ್ದೀರಿ: ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನಿಮ್ಮ ಯೋನಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಯೋನಿಯನ್ನು ಶವರ್‌ನಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯಲು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಸಾಬೂನು ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಒತ್ತಾಯಿಸಬಹುದಾದರೂ, ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನಿಮ್ಮ ಪಿಹೆಚ್ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ನೆನೆಸಿದರೆ.
ಸ್ತ್ರೀ ಆರೋಗ್ಯ ಬ್ರಾಂಡ್‌ಗಳ ಹ್ಯಾಪಿ ವಿ ಮತ್ತು ಒಬಿ-ಜಿನ್‌ನ ಜೆಸ್ಸಿಕಾ ಶೆಫರ್ಡ್ (ಜೆಸ್ಸಿಕಾ ಶೆಫರ್ಡ್) ಅವರ ಪಾಲುದಾರರಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ: “ಸ್ನಾನವು ಜನರನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ” ಎಂದು ಅವರು ಹಲೋ ಗಿಗ್ಲೆಸ್ಗೆ ತಿಳಿಸಿದರು. "ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸ್ನಾನದತೊಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಯೋನಿ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯೀಸ್ಟ್ ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಯೋನಿನೋಸಿಸ್ನಂತಹ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು."
"ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯ, ಸುವಾಸನೆ, ಪ್ಯಾರಾಬೆನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಯೋನಿ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಒಣಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಡಾ. ಶೆಪರ್ಡ್ ಮುಂದುವರಿಸಿದರು. “ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಈ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಯೋನಿಯ ಪಿಹೆಚ್ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಯೋನಿ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ನಾಶಮಾಡುತ್ತವೆ. ”
ಇದಲ್ಲದೆ, ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ಯೋನಿಗೆ ಒಲವು ತೋರುವುದು ಅಲ್ಲಿ ಸೋಂಕು ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ. ಡಾ. ಶೆಫರ್ಡ್ ವಿವರಿಸಿದರು: "ಸ್ನಾನದ ನಂತರ, ಯೋನಿ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ತೇವ ಅಥವಾ ತೇವಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು ಆರ್ದ್ರ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಯೋನಿನೋಸಿಸ್ ಅಥವಾ ಯೀಸ್ಟ್ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು."
ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ. ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ (ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ ವಿಧಿವಿಧಾನವನ್ನು ರಚಿಸುವುದು) ಜೊತೆಗೆ, ಸ್ನಾನವು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಬೆಂಬಲದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಬಿಸಿ ಸ್ನಾನವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಶೀತದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಹು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಇದು ನಿಮಗೆ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನೀವು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಬಬಲ್ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಲು ಬಯಸಿದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ಈ ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾನದತೊಟ್ಟಿಯು ಸ್ವಚ್ is ವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ತದನಂತರ ಆರ್ಧ್ರಕಗೊಳಿಸಿ. ಸುಂದರವಾದ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ!
ಪೋಸ್ಟ್ ಸಮಯ: ಫೆಬ್ರವರಿ -18-2021